음미하는 삶

"오늘 이 시간은 '내 남은 생애의 첫날'이며 '어제 죽어간 어떤 사람이 그토록 살고 싶어 하던 내일' 임을

새롭게 기억하면서 정신이 번쩍 들었습니다. 지상의 여정을 다 마치는 그날까지 이왕이면 행복한

순례자가 되고 싶다고 작정하고 나니 아픈 중에도 금방 삶의 모습이 달라지는 것을 발견했습니다.

늘 당연하다가 여기던 일들을 기적처럼 놀라워하며 감탄하는 연습을 자주합니다.

그러다 보니 일상의 삶이 매 순간 축제의 장으로 열리는 느낌입니다.

아침에 일어나 신발을 신는 것도, 떠오르는 태양을 다시 보는 것도, 식탁에 앉아 밥을 먹는 것도

얼마나 큰 감동인지 모릅니다"

 

이해인 수녀가 한 신문에 기고한 글의 일부입니다.

늘 당연하다고 여기던 일들을 기적처럼 놀라워하며 감탄하는 연습, 이것이 이해인 수녀의

행복비결이었던 것입니다.

이해인 수녀의 말처럼 행복은 매 순간 경험하는 일상적인 것들을 만끽하고 음미하며

감탄하는 습관에 의해 결정되는 것 같습니다.

 

이해인 수녀의 글처럼 '늘 당연하다고 여기던 일들을 기적처럼 놀라워 하며 감탄하는 연습'을

하면 정말로 행복해질까요? 인생이 보다 아름다워질 수 있을까요?

이를 확인해 보기 위해 한 연구에서 우울을 경험하고 있는 연구 참여자들에게 하루에

몇 분씩 시간을 내서 평소 같으면 허둥지둥 서둘러서 해치우는 행동들(식사,샤워,걷기 등)을

천천히 생각하며 해보라고 지시했다고 합니다.

그런후 평소처럼 서둘러서 해치웠을때와의 차이점을 적어 보도록 했습니다.

그 결과, 늘 하던 일이지만 평소처럼 서둘러서 해치우지 않고 좀더 음미하도록 노력했을때

행복감의 증가뿐 아니라 우울한 느낌이 감소되는 것으로 나타났습니다.

늘 당연하다고 여기던 일들을 기적처럼 놀라워하며 감탄하는 행동을

심리학에서는 '음미하기'라고 합니다. '만끽하기'라고 부를 수도 있죠

 

영어 단어 Savoring(음미하기)의 동사인 savor(음미하다)에는 '맛을 보다'란 뜻도 있습니다.

현재의 경험을 그냥 무심코 흘려보내지 않기 위해서는 음식의 맛을 충분히 즐기기 위해

급하게 삼키지 않고 맛과 질감, 향기를 천천히 감상하려는 자세와 비슷한 노력이 필요합니다.

이런 노력을 통해 현재의 행복을 극대화할 수 있습니다

우리는 흔히 미래의 큰 즐거움을 위해서 현재의 작은 즐거움은 희생되어도 좋다고 생각하죠

중요한 일은 언제나 미래에 일어난다고 믿기 때문입니다.

 

그러나 우리의 삶은 '현재'의 집합입니다.

물론 눈앞에 보이는 당장의 유혹을 뿌리치고 장기적인 유익을 구하는 것은 옳은 일이지만

늘 그렇게 산다면 바쁘게는 살겠지만 행복하지는 못할 것입니다

지금 '여기'에서 일어나고 있는 일들에 집중하고 즐겨보는게 중요합니다.

오늘의 즐거움을 내일로 미루지 말고, 지금 이 순간을 충분히 만끽하고 음미하려고

노력하는 것이 행복한 사람의 중요한 특징임을 기억해야 할 것입니다.

 

1989년에 만들어진 <죽은 시인의 사회>라는 영화는 지금도 큰 감동을 줍니다.

미국의 명문 사립 고등학교에서 명문대 입학만을 위해서 공부에 매달리던 학생들이

괴짜 문학 선생님 키팅(로빈 윌리엄스)을 만나면서 인생에 대해 새롭게 눈을 뜨게 되는 이야기죠.

키팅 선생은 수업시간에 '시의 이해'에 대해 강의합니다.

그는 교과서 내용을 강의하다말고 그 내용이 쓰레기 같은 내용이라며 교과서의 그 부분을

학생들에게 찢어버리라고 명합니다.

그리고 자신의 책상위로 올라가서 세상을 보는 넓고 다양한 시각을 가질것을 권합니다.

 

이때 키팅 선생이 학생들에게 한 대사가 미국 영화 역사상 명대사 100개 중 하나로 선정되었죠

바로 "학생들이여, 현재를 즐겨라! 네 인생을 특별하게 만들어라" 라는 대사입니다.

이 대사로 인해 사람들에게 유명해진 표현이 '카르페 디엠(Carpe diem)' 입니다.

카르페는 '잡다, 포착하다' 라는 뜻이고 디엠은 '하루'란 뜻의 라틴어입니다.

미래에 대해 지나치게 걱정하지 말고 지금 여기, 현재를 즐기고 충실하라는 뜻이죠.

헬렌켈러의 <사흘만 볼 수 있다면>이라는 책에도 카르페 디엠의 가르침이 나오죠

 

결국, 매 순간순간을 음미하고, 즐기며, 충실하게 삶을 살아가는 인생이 행복해질 가능성이 높고,

삶의 만족도와 목표성취를 이룰 수 있는 가능성이 높다고 해야 겠습니다.